May 23 2020

Ejercicios Para Hacer En Casa – Varios [Español] [PDF] [ULD]

Descripción:

Entrado el siglo XXI, nos encontramos ante una situación social y demográfica en la que cabe destacar la figura de las personas mayores.

El cambio demográfico que se está produciendo en los últimos años viene determinado por un notable aumento del número de personas mayores en relación con los otros grupos de edad.

Dos factores han propiciado principalmente este cambio; si bien, por un lado, las personas mayores viven más años y viven de forma más activa, paralelamente, ha disminuido el número de nacimientos.
En la pirámide de edad de nuestra sociedad, las personas de más de 60 años representan un porcentaje importante respecto al total de la población.

Ante este acontecimiento social, tenemos un reto en el que todos los profesionales debemos involucrarnos, conseguir que todas las personas mayores tengan a su disposición una gran variedad de recursos: sanitarios, higiénicos, culturales, de salud, para mantener una vida activa, ayudando a conservar o mejorar su nivel de autonomía y calidad de vida.

Este libro es un peldaño más de este complejo engranaje social, siendo de gran utilidad para todas aquellas personas que deseen realizar actividad física en su casa con el fin de mantenerse en forma.
En él se proponen una serie de ejercicios muy bien estructurados y clasificados que realmente cumplen con el objetivo propuesto.

El libro que tiene en sus manos puede convertirse en una excelente ayuda para mejorar su calidad de vida. Si sigue los consejos que esta obra le ofrece, podrá conocer mejor su cuerpo y sus posibilidades de movimiento, mejorando así los niveles de salud y la condición física.

En los últimos años, la realización de alguna actividad deportiva se ha extendido en nuestra sociedad, y no solamente entre grupos de edades jóvenes, sino también entre grupos de edades más mayores. Hacer deporte, participar en programas de actividad física tanto municipales como en centros privados, se está
convirtiendo en un hábito que goza del reconocimiento social.

Ficha Técnica:

Nombre: Ejercicios Para Hacer En Casa

Idioma: Español

Autor: Pilar Pont Geis, Maria Armengol Nart, Maite Carroggio Rubí, Marian Moreno Merelo

Peso: 7.3 Mb

Formato: PDF

Nº De Páginas: 154

Género: Salud Y Bienestar

Servidor: Up-Load.io

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