May 5 2020

Inicio Entrenamiento Sin equipo Ejercicios de calistenia y peso corporal para el bloqueo – Jason B. Tiller [ULD]

Descripción:

Dado que el bloqueo y la cuarentena se han experimentado en muchos lugares debido a la actual pandemia viral, es prácticamente imposible que continúe con la vida como está acostumbrado. No puedes salir a cenar, al cine y al gimnasio para mantenerte en forma. La ausencia del gimnasio en la vida de la gira en este momento debería derivar de llevar a cabo sus rutinas diarias de acondicionamiento físico, ya que puede mantenerse en forma con ejercicios de calistenia relativamente simples y sin equipo para desarrollar masa muscular y fortalecer su sistema cardiovascular, musculoesquelético y nervioso. los planes de entrenamiento de calisthenics brindan un ambiente completamente nuevo a sus sesiones de entrenamiento, y lo mejor de todo es que no necesita ningún equipo, y puede entrenar en casi cualquier entorno, y no hay restricciones sobre quién puede participar. Calisthenics es simplemente el plan indiscutible de entrenamiento sin equipo en el mundo.puedes lograr lo siguiente y mucho más ;

• Perder peso de manera efectiva y no recuperarlo
• Desarrollar sus niveles de resistencia y fuerza
• Reducir la probabilidad de sufrir lesiones en los tendones, ligamentos, articulaciones y otras partes de su cuerpo
• Puede hacer ejercicio en su habitación, sala de estar, garaje , oficina, casi en cualquier lugar
• No tiene que desembolsar una fortuna por esas exorbitantes tarifas de membresía al gimnasio
• No necesita ningún equipo de ejercicio costoso y complicado. Calisthenics se traduce aproximadamente en “Fuerza de belleza” del idioma griego, y esto puede ser visto por la forma en que se realiza el entrenamiento, aumentando su flexibilidad a través de la acción de su peso corporal solamente. Algunos de los ejercicios incluyen;
• Slow X Climbers
• Se pone en cuclillas
• Abdominales
• rodilla push-up
• Lateral Estocadas
• tríceps Dips
• Plank
Giros • Permanente del tronco
• Etc.

Descubra los tesoros y las formas adecuadas de adoptar Calisthenics y desarrolle su cuerpo a través de ejercicios físicos holísticos. Comience su viaje hacia la buena forma física hoy agregando este libro a su carrito de compras.

Ficha Técnica:

Nombre: Inicio Entrenamiento Sin equipo Ejercicios de calistenia y peso corporal para el bloqueo

Autor: Jason B. Tiller

Idioma: Español – Ingles

Formato: PDF

Peso: 3.8 Mb

Género: Ejercicios, Deportes

Nº De Páginas: 68

Servidor: Up-Load.io

Descargar:

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